我が家は毎朝、ヨーグルトを食べます。 夜は旦那さんがラッシーを飲みます。 毎日、計420gほど消費するので、ヨ…

ビタミンDを摂取するには １．食事から 　　魚、きのこ ２．日光を浴びる ３．サプリメントを飲む などの方法が…