-
反復性難聴
難聴になりました。去年は右耳だったらしい（覚えてないけど）ことしは左耳。20歳くらいからちょこちょこ、なってき…
-
自家製ヨーグルト
我が家は毎朝、ヨーグルトを食べます。 夜は旦那さんがラッシーを飲みます。 毎日、計420gほど消費するので、ヨ…
-
ビタミンDが足りない理由
ビタミンDを食事で十分にとるのは基本無理。 あとは太陽を浴びること。 でも、私は在宅ワーカー10年以上。 ほぼ…
-
ビタミンDを摂取するには
ビタミンDを摂取するには １．食事から 魚、きのこ ２．日光を浴びる ３．サプリメントを飲む などの方法が…
-
ビタミンＤ とは
ビタミンＤはカルシウムの吸収を助ける役目があります。 そして、カルシウムは骨を強くします ビタミンD＋カルシウ…
-
ある日、血液検査をしました。
検査の結果を見たお医者さんが言いました。 「あなたの血液中のビタミンDは基準値の１／３以下です」 このブログは…